健身健成了充气娃娃

　　身之所动，来自心动。心若不动，身乃盲动，则祸害将至。

　　比如说，你正百感无聊，情绪低落，这时候计划表上给自己规定的每日健身任务只能让你跌入更加低落的深渊。

　　心中没有涌发出真正的运动念头，那最好还是老实呆着，否则这时候的盲目运动只不过是把自己当成了机器来处理，动到一半，都不知道自己是为了什么，更加绝望。

　　相信大城市里每天崇尚健美的人士都有以上所述的感受。一开始，总是知道为什么而动的，但这个“初心”最终抵不过人性中的喜新厌旧，你哪怕天天把这个“初心”放在手机上播放以提醒自己，也将很快看厌，对此“初心”再也找不到感觉。

　　“初心”真正的保持妙计，在于忘掉初心，却时时刻刻用你的身体和真心在这个茫茫大地中不断又去找回初心。所谓应无所住而生其心。

　　大自然有其律动，哪怕我们就是居住在万丈红尘的大城市中，当今的城市也已经竭尽所能地让人们之群居最好地贴近自然的律动，那么我们也可以感知。自然一个律动，而工作人事有另一个律动，两层叠加将会产生我们人体自然想动的那个节奏。

　　只要你不是一个机器，假使你从未想过要健身，那么就算你自然地呆着，也会很自然地突然开始“坐不住了”，当然这股“坐不住”的能量可能会产生分支，比如去工作、去交友，然而也必然有一分支能成为运动的原动力。

　　找到这股心流，才算是找到了我们真正的运动“初心”。我这样定义，当然和俗世凡尘大多数人的定义很不一样。大家总是想要更美、更壮、更吸引人、更健康。然而当今社会大多数人都是以“更健康”做为借口，来巧妙声张自己想要更美更吸引人的心愿。

　　我来论述一下为什么追求“更美”会存在极大的问题。更美，表现为肌肉线条之轮廓分明，肤色好看，让人赏心悦目。然而这必然只能是健身的一个自然之“果”，如果倒果为因，将成为一个虚荣的“初心”。试想，每天为了让自己“更美”，那么只能是在此欲念的勾引作用下，被迫进入健身房，而内心绝然不会涌起自然想动的冲动之律动。

　　这就是为什么绝大部分健身房要放一些快节奏音乐的原因。为了打鸡血。试问，如果健身是自己与自己身体的对话，那么为什么需要这些杂乱无章的音乐来进行刺激？难道安静的环境就不能健身？我倒认为，反而是越安静的环境，能够提供一个更好的与自我身体对话的机会，你能更加心思敏锐地捕捉到自己肌肉或身体部位的很小的反应，同时选择加强或减弱的刺激方式来与它对话。

　　我们也从现实社会中找到了类似的案例。比如越是低端的健身房，音乐放得越大。而以上海为例，较高端的健身房，如加州或亚历山大，都只有一个轻轻的音乐背景。同时，各种五星级酒店的健身中心，也都是低低的音量，放一点符合心脏律动节奏的靡靡之音，甚至直接大音希声，安静到都能听到自己的呼吸。

　　一旦有了这样的环境，我们才可能与自己对话。然而下一个问题是，健身，到底我们是在出力、还是在吸收力？

　　大多数人认为，我们必然是在出力的，力量出得越多越值，最好是把自己的力气全部耗光，以期全部转化为肌肉。我倒认为正好相反，健身应当是在吸力，而非出力。正如我们吃饭，是从食物中获得营养一样，我们健身，也是运用这些器材，以恰当的方式来达到吃进力量的目的。试想，我们人类的一切都拜自然母亲所赐，不要把自己想象得那么高傲，我们并无力可出，无非是从大自然的怀抱中，用运动器材这些道具来达到吃进力气，让自己肌肉强壮，孔武有力的目的。

　　如果对这一点还不能理解的，我再换一个角度来说。反证法。如果我们是在出力，那么谁获得了好处？当然是自己。这就产生了悖论，因为我们人类所有的出力都是为了让别人获得好处，让自己获得好处的，只能叫做从别人或自然那里吃进了能量，而非用出了能量。

　　以此心法，我们便敲碎了健身中的“我执”。

　　“我执”之不存，更何有想要变得“更美”的那种发心。发心不纯，一切白搭。变美可以是一个副产品，也或许可以做为一开始让你坚持健身的诱因，但此心后来必须回小向大，否则将造成虚荣之心念，而导致不能在未来支持你持续的健身苦功。